LEISTUNGEN


Sport, mentales Coaching und Ernährungsberatung

Gemeinsam erstellen wir dein individuelles Programm

Deine Wünsche, dein Plan, dein Erfolg

Deine Zeit für dich

Ich starte mit dir

...deine Wünsche

...deine Limitierungen

...deine zeitliche Verfügbarkeit

...deine Erwartungen

Ich bin dein Trainingspartner

...Definition der Key Areas

...Zielsetzung

...Diagnostisches Assessment

...Fitness, Mentaltraining, Ernährung

100% personalisiert

...individueller Trainingsplan

...Zeit für dich

...Motivation und Spaß

...dein Erfolg

PERSONAL TRAINING


Modernes Training muss zum Leben passen. Deswegen definieren wir bei einem Kennenlerntreffen zunächst dein persönliches Trainingsziel. Danach stellen wir deinen Trainingsplan zusammen. Durch gemeinsames und selbständiges Training werden wir so Stück für Stück deinem Ziel näher kommen und es schaffen, dein Training und deinen Alltag zu kombinieren.


MENTAL COACHING


Sport ist ein wichtiger Ausgleich in unserem Alltag. Doch dranzubleiben erfordert mentale Stärke, die oft durch den Alltagsstress verloren geht. Wir verlieren das Ziel aus den Augen und unsere Motivation lässt nach. Deswegen gilt: Keine Trainingserfolge ohne mentales Training.
Mein Mental Coaching zeigt dir, wie du dich immer wieder neu fokussieren kannst und den Weg zu deinem Ziel nachhaltig in deinen Alltag integrierst. 

ERNÄHRUNGSBERATUNG


Sich ständig gesund zu ernähren, ist eine Herausforderung. Vorallem unterwegs und zwischen Terminen. Dabei ist es für eine gesunde Ernährung wichtig, dass du ausgewogen und regelmäßig isst. Wir starten mit einer Analyse deiner Essgewohnheiten und finden die richtige Kombination aus Ernährung und Sport.

Portfolio

Training nach Verletzungen I Regeneration nach Operationen I Partnertraining I Gruppentraining I Eltern-Kind-Training I Wettkampfvorbereitung I Rückentraining I After work Training I Schwangerschaftstraining I Boxtraining I Firmensport I Kooperationen I 50+ Workouts